Cara Daftar Perawatan di Rumah Sakit PHC Surabaya

Rumah Sakit PHC Surabaya adalah sebuah rumah sakit dengan nama Rumah Sakit Primasatya Husada Citra Surabaya. Rumah sakit ini merupakan rumah sakit yang menyandang status Rumah Sakit Tipe B Pendidikan. Rumah Sakit PHC Surabaya pertama kali berdiri pada tahun 1965 yang merupakan sebuah klinik umum, klinik ibu dan anak serta klinik gigi dan radiologi. Kemudian satu tahun setelahnya pada 1966 diresmikan menjadi institusi pelayanan kesehatan untuk para pegawai Badan Pengusahaan Pelabuhan dan keluarganya. Saat inilah institusi tersebut dikenal dengan Port Health Centre (PHC) yang pada tahun 1970 sudah mulai melayani masyarakat umum.

Setelahnya Rumah Sakit PHC Surabaya terus berkembang setiap tahun dan sudah mendapatkan beberapa penghargaan di antaranya:

  • ISO 9001:2008 tentang Sistem Manajemen Mutu Medical Laboratory & Inpatient Service by JAZ-ANZ IAF
  • Penghargaan Program Pencegahan dan Penanggulangan HIV/AIDS di Tempat Kerja Kategori Platinum
  • Penghargaan Program P2-HIV & AIDS di Tempat Kerja oleh Kementerian Ketenagakerjaan Republik Indonesia kategori Platinum
  • Penghargaan Program Pencegahan dan Penanggulangan HIV/AIDS di Tempat Kerja Kategori Platinum 2018
  • Lulus Akreditasi Rumah Sakit Tipe B Pendidikan oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia
  • Lulus Akreditasi The Shipowners’ Club Luxembourg untuk Penyelenggaraan Pre Employment Medical Examination for Seafarers

Rumah Sakit PHC Surabaya menawarkan jasa layanan kesehatan yang memiliki tim medis yang terdiri dari beberapa dokter, seperti 40 Dokter Umum, 61 Dokter Spesialis, 14 Dokter Gigi dan 40 Dokter Sub Spesialis. Tak hanya itu, Rumah Sakit PHC Surabaya juga dilengkapi dengan peralatan medis modern dan tambahan sumber daya yang berpengalaman dan profesional. Semuanya fasilitas tersebut untuk menunjang dan mengembangkan Rumah Sakit PHC Surabaya dalam memberikan layanan kesehatan secara optimal, efektif dan efisien.

Rumah Sakit PHC Surabaya memiliki visi “To Be A First Class Hospital in Health Services” dan mempunyai berbagai misi, di antaranya:

  1. Memberikan pelayanan kesehatan bermutu tinggi melalui peningkatan capaian standar mutu pelayanan dan keselamatan pasien
  2. Menerapkan budaya kerja yang berorientasi kepada kebutuhan dan harapan pelanggan
  3. Senantiasa menghasilkan kinerja produktifitas dan profitabilitas yang mendukung pengembangan usaha perusahaan
  4. Peningkatan pemanfaatan pendidikan dan penelitian untuk meningkatkan kemampuan pelayanan kesehatan.

Layanan yang diberikan oleh Rumah Sakit PHC Surabaya di antaranya:

  1. IGD 24 Jam
  2. Medical Check Up (MCU)
  3. Rawat Jalan
    1. Spesialis
    1. Non spesialis
    1. Hemodialisa
  4. Rawat Inap
    1. President Suite
    1. Suite
    1. Deluxe
    1. Superior
    1. ICU
    1. Kamar Operasi
  5. Fasilitas Penunjang
    1. Laboratorium
    1. MRI 1.5 Tesla
    1. CT Scan
    1. USG
  6. Layanan Unggulan
    1. Polysomnography
    1. Kateterisasi Jantung
    1. Layanan Gizi

Untuk pendaftaran rawat jalan dan pemeriksaan medis, bisa melalui aplikasi PHC Care yang dapat diunduh gratis dis Google Play Store atau App Store. Selain itu bisa langsung mengunjungi laman resmi di http://pendaftaran.phc.co.id/

Selain pendaftaran secara online, bisa juga mendaftar secara langsung melalui:

Mesin Anjungan Pendaftaran Mandiri (APM)
Lokasi APM :

  • 2 Mesin APM di Gedung PMC Lantai 1
    • 2 Mesin APM di Gedung PMC Lantai 2
    • 2 Mesin APM di Gedung Grha Lantai 1
    • 1 Mesin APM di Gedung Medical Check Up (Khusus Untuk Medical Check Up)

Itulah cara daftar menjadi pasien di rumah sakit PHC Surabaya. Semioga membantu.

Read More

Penyebab dan Faktor Risiko Ciri Ciri Wanita Mandul

Bagi beberapa pasangan kekasih, kemandulan merupakan momok yang mereka tidak inginkan Anda dalam hidup mereka. Memiliki buah hati yang sehat menjadi dambaan kebanyakan pasangan. Sayangnya, satu dan lain hal menyebabkan salah satu dari pasangan (atau keduanya) memiliki masalah kesuburan. Karena kemandulan sering tidak menyebabkan tanda-tanda atau gejala, banyak dari pasangan tersebut tidak menyadari adanya ciri ciri wanita mandul atau pria mandul. Karena alasan ini, sangat penting bagi pasangan yang sudah berusaha memiliki anak dalam waktu satu tahun tanpa ada kesuksesan untuk menghubungi dokter agar mendapatkan saran dan perawatan yang tepat. Sementara itu, bagi wanita yang berusia lebih dari 35 tahun, risiko kemandulan meningkat dengan bertambahnya usia. 

Gejala dan ciri ciri wanita mandul biasanya berhubungan dengan penyebab kondisi tersebut. Misalnya saja, 10 hingga 15% chlamydia yang tidak diobati akan menyebabkan penyakit peradangan pelvis (PID). PID dapat menyebabkan tersumbatnya saluran tuba sehingga mencegah fertilisasi. Selain itu ada beberapa faktor risiko yang dapat meningkatkan risiko kemandulan seperti:

  • Usia. Kemampuan seseorang untuk dapat mengandung akan semakin berkurang setelah ia memasuki usia 32 tahun.
  • Merokok. Gaya hidup tidak sehat seperti merokok dapat meningkatkan risiko kemandulan pada wanita dan juga pria. Bahkan, merokok dapat mengurangi efek dari terapi kesuburan. Merokok saat hamil juga dapat meningkatkan risiko keguguran. Bagi Anda yang perokok pasif, studi juga menunjukkan hal tersebut dapat mengurangi kesuburan.
  • Alkohol. Konsumsi alkohol dalam jumlah yang banyak dapat meningkatkan kemungkinan seseorang mengalami kemandulan
  • Obesitas atau berat badan berlebih. Obesitas dapat menigkatkan risiko kemandulan bagi wanita dan pria.
  • Diet. Kurangnya konsumsi asam folic, zat besi, zinc, dan vitamin B12 dapat mengganggu kesuburan. Apabila Anda memiliki risiko tersebut, termasuk mereka yang menganut gaya hidup vegan, dapat berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan suplemen pelengkap nutrisi.
  • Paparan terhadap zat kimia tertentu. Beberapa pestisida dan paparan terhadap logam seperti timah dipercaya memiliki hubungan dengan kasus kemandulan pada pria dan wanita. Studi pada hewan pengerat menunjukkan bahwa bahan-bahan yang digunakan pada detergen rumah tangga dapat mengurangi kesuburan.
  • Stres mental. Hal ini dapat berdampak pada ovulasi pada wanita dan dapat mengurangi aktivitas seksual.

Selain faktor risiko di atas, kemandulan juga dapat disebabkan karena faktor kondisi medis. Beberapa kondisi medis yang dapat mengganggu kesuburan seperti gangguan ovulasi. Ovulasi adalah pelepasan sel-sel telur setiap bulannya. Gangguan ovulasi tersebut dapat disebabkan karena kegagalan ovarium dini (ovarium berhenti bekerja sebelum usia 40 tahun) dan sindrom ovarium polikistik atau PCOS adalah saat ovarium bekerja secara tidak normal dan ovulasi tidak terjadi. Selain itu, gangguan ovulasi juga termasuk rendahnya kualitas sel telur. Sel telur yang rusak atau memiliki genetik yang tidak normal tidak akan dapat menyebabkan kehamilan. Semakin tua seorang wanita, semakin tinggi risiko sel telur rusak. Ciri ciri wanita mandul juga dapat disebabkan karena penyakit yang menyebabkan gangguan ovulasi. Beberapa penyakit tersebut seperti AIDS, kanker, dan juga masalah dengan tiroid (kelenjar tiroid yang tidak aktif atau terlalu aktif dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon). Obat-obatan untuk merawat masalah kesehatan tertentu juga dapat menyebabkan mandul, seperti kemoterapi yang dapat menyebabkan kegagalan ovarium (dalam kasus tertentu merupakan kondisi yang permanen), terapi radiasi yang dilakukan pada derah dekat organ-organ reproduksi, dan narkoba seperti kokain dan marijuana.

Read More

Ibu Hamil Berpenyakit Rubella Sebabkan Bayi Lahir Cacat

Rubella, atau biasa disebut dengan penyakit campak Jerman, merupakan sebuah infeksi virus yang dapat menyebabkan ruam merah di seluruh tubuh. Selain ruam merah yang gatal, mereka yang terkena penyakit rubella biasanya juga mengalami demam dan kelenjar getah bening yang bengkak. Infeksi ini dapat menyerang dari satu orang ke orang lain melalui kontak langsung dengan tetesan kecil dari bersin atau batuk milik penderita. Selain itu, Anda dapat terinfeksi rubella dengan berbagi makanan dan minuman dengan orang yang terinfeksi.

Campak jerman sangat jarang terjadi di Amerika Serikat. Dengan dikenalkannya vaksin rubella pada tahun 1960, kasus rubella menurun drastis sejak itu. Akan tetapi, penyakit ini masih sering dijumpai di belahan dunia lain, dan biasanya menyerang anak-anak berusia 5 hingga 9 tahun. Penyakit ini juga dapat menyerang orang dewasa.

Campak Jerman merupakan infeksi yang ringan dan biasanya akan pergi dengan sendirinya dalam satu minggu, bahkan tanpa perlu perawatan medis khusus. Akan tetapi, campak ini dapat menjadi sebuah kondisi yang serius terutama pada wanita hamil, karena dapat menyebabkan sindrom rubella bawaan pada janin. Sindrom rubella bawaan dapat mengganggu perkembangan bayi di dalam rahim dan dapat menyebabkan cacat lahir serius seperti ketidaknormalan jantung, tuli, dan bahkan kerusakan otak. Penting untuk mendapatkan perawatan secepatnya apabila Anda sedang hamil dan memiliki gejala atau tanda-tanda rubella.

Gejala rubella terkadang sangat ringan sehingga sulit untuk diketahui. Gejala baru benar-benar akan muncul setelah 2 atau tiga minggu setelah paparan pertama virus rubella. Gejala tersebut seperti ruam merah atau merah mudah pada wajah yang kemudian menyebar ke seluruh tubuh, demam ringan, kelenjar getah bening yang membengkak, hidung meler atau tersumbat, sakit kepala dan sakit otot. Walaupun gejala yang disebutkan terdengar ringan, Anda harus menghubungi dokter dengan segera terutama apabila sedang hamil.

Dampak rubella pada ibu hamil

Ketika ibu hamil terjangkit penyakit rubella, virus dapat ditularkan pada janin yang ada di dalam kandungan melalui aliran darah. Hal ini disebut sebagai sindrom rubella bawaan. Sindrom rubella merupakan kondisi kesehatan serius karena dapat mengakibatkan keguguran dan lahir prematur. Sindrom rubella bawaan juga dapat menyebabkan cacat lahir bayi, seperti pertumbuhan yang tertunda, cacat intelektual, cacat jantung, tuli, dan organ-organ tubuh yang berfungsi dengan tidak normal. Di seluruh dunia, diperkirakan terdapat 100 ribu kasus sindrom rubella bawaan setiap tahunnya. Cacat yang paling umum terjadi adalah tuli. Beberapa penyakit lain seperti katarak, anemia, hepatitis, kerusakan pada retina, gangguan hati, limpa, dan sumsum tulang juga merupakan risiko yang ditimbulkan oleh sindrom rubella bawaan. Perkembangan anak juga dapat terganggu, dengan masalah perkembangan seperti autisme, schizophrenia, kesulitan dalam belajar, dan diabetes tipe 1. Namun, apabila rubella terjangkit setelah 20 minggu kehamilan, masalah-masalah kesehatan jarang terjadi. Seseorang harus melakukan tes kekebalan  rubella sebelum memutuskan untuk hamil, setidaknya 28 hari sebelum mencoba mengandung.

Kebanyakan kasus rubella dapat dirawat di rumah. Dokter akan meminta Anda untuk mendapatkan banyak istirahat dan meminum acetaminophen, yang dapat meredakan rasa tidak nyaman akibat demam dan sakit kepala. Dokter juga akan merekomendasikan Anda untuk tetap tinggal di rumah, tidak bepergian atau pergi bekerja untuk mencegah penyebaran virus ini. Bagi ibu hamil, rubella dapat diobati dengan menggunakan antibodi yang disebut hiperimun globulin yang dapat melawan virus. Pengobatan ini dapat mengurangi gejala yang ditimbulkan. Namun, masih ada risiko bayi terkena sindrom rubella bawaan.

Read More

Buah Pelancar BAB untuk Mengatasi Sembelit

Sembelit menjadi salah satu kasus yang sering dialami oleh banyak orang. Mengalami sembelit tentu saja tidak nyaman karena dapat menyebabkan tinja yang keras dan kering menyakitkan atau sulit untuk dikeluarkan. Dalam kebanyakan kasus, orang dapat mengkonsumsi buah pelancar BAB atau mungkin menggunakan obat rumahan untuk membantu melunakkan feses dan meredakan sembelit yang dirasakan.

Lalu apa yang menyebabkan tinja keras? Bagaimana cara mengobati sembelit tersebut dan kapan harus ke dokter?

Apa itu feses yang keras?

Feses atau tinja yang keras dan kering terbentuk akibat usus besar Anda menyerap terlalu banyak air. Biasanya, ketika makanan bergerak melalui usus besar, usus besar menyerap air sambil membentuk tinja (produk limbah alami tubuh). Kontraksi otot kemudian mendorong tinja ke arah rektum, dan pada saat tinja mencapai rektum, sebagian besar air telah diserap, membuat tinja Anda menjadi padat.

Kebanyakan orang sehat memiliki tingkat intensitas buang air besar yang sering, antara tiga kali sehari dan tiga kali seminggu. Ketika tubuh Anda mencerna makanan secara tidak efisien, pola buang air besar normal Anda sangat mungkin menjadi terhambat. Hal inilah yang menyebabkan tinja keras, yang menyebabkan Anda kesulitan buang air besar. Sementara tinja tetap berada di usus besar Anda, dan tinja menjadi semakin mengeras.

Beberapa penyebab sembelit paling umum adalah sebagai berikut:

  • Obat-obatan

Terkadang tinja yang keras dapat terjadi karena sesuatu yang Anda konsumsi serta obat yang Anda minum.

  • Kurang olahraga
  • Cairan tidak cukup

Tubuh manusia membutuhkan air untuk mempertahankan cukup darah dan cairan lain agar berfungsi dengan baik dengan tubuh, oleh karena itu, sangat penting untuk Anda tetap terhidrasi. Ketika tubuh mulai kehilangan sejumlah besar air lebih cepat daripada yang diganti, tubuh Anda mulai mengalami dehidrasi. Efek umum dehidrasi pada sistem pencernaan Anda adalah sembelit.

  • Tidak cukup serat dalam makanan
  • Mengabaikan keinginan untuk buang air besar
  • Perubahan kebiasaan atau rutinitas

Penting untuk mengidentifikasi rutinitas sehari-hari mengenai tempat dan waktu ketika Anda dapat menghabiskan waktu di toilet dengan nyaman. Tanggapi pola alami usus Anda – ketika Anda merasakan dorongan untuk tidak menunda.

  • Bertambahnya usia

Perubahan pada tubuh Anda dapat menyebabkan sembelit. Kerusakan dasar panggul dapat melemahkan otot Anda, sementara kerusakan saraf juga membuat tubuh lebih sulit untuk buang air besar.

Cara mengobati sembelit

Biasanya, sembelit dapat diobati melalui perubahan pola makan dan gaya hidup, yang dapat menghilangkan gejala dan membantu mencegah kondisi sembelit. Salah satunya dengan modifikasi diet. Pola makan dengan mengkonsumsi 20 hingga 35 gram serat setiap hari membantu pembentukan tinja yang lunak dan tebal. Sementara mengkonsumsi buah pelancar BAB, makanan seperti kacang-kacangan, biji-bijian, sereal dan sayuran segar sangat membantu Anda untuk menambahkan serat ke dalam tubuh. Membatasi makanan seperti es krim, keju, daging, dan makanan olahan, yang mengandung sedikit atau tidak ada serat juga sangat membantu.

Buah, sayur, kacang-kacangan dan makanan pelancar BAB yang dapat dikonsumsi antara lain:

  • Rasberi
  • Pir
  • Popcorn
  • Semangka
  • Oatmeal
  • Kacang almond
  • Salad kentang
  • Lentil
  • Yogurt
  • Kopi
  • Artichoke

Sembelit dapat menyebabkan berbagai komplikasi, seperti wasir, hal ini terjadi karena Anda mendorong terlalu keras untuk dapat membuang air besar.

Kadang-kadang, mendorong terlalu keras atau mengejan juga dapat menyebabkan prolaps dubur, dimana sejumlah kecil lapisan usus dapat terdorong keluar dari lubang anus.

Kapan Anda harus ke dokter?

Sembelit yang terjadi sesekali adalah hal yang umum. Namun, akan sangat baik untuk Anda menemui dokter ketika:

  • Kotoran keras bertahan lebih lama dari seminggu atau merupakan masalah berulang
  • Seorang anak tidak dapat buang air besar selama beberapa hari
  • Feses yang keras menyebabkan perdarahan atau nyeri
  • Mengkonsumsi obat baru yang menyebabkan kotoran Anda keras
  • Bayi atau anak kecil tampak sangat tertekan akibat tinja yang keras

Untuk menghindari terjadinya sembelit, akan sangat baik agar Anda terus mengkonsumsi makanan sehat, seperti buah pelancar BAB, kurangi makanan olahan serta menjalani gaya hidup yang sehat secara terus menerus.

Read More

Seperti Apa Pyratis, Mainan untuk Anak dengan Autisme?

pyratis mainan anak autisme

Bermain merupakan metode pembelajaran yang efektif. Anak dengan autism spectrum disorder (ASD) menerima pembelajaran dengan lebih baik jika diajarkan lewat permainan. Mainan diharapkan merangsang perkembangan motorik, bahasa, interaksi sosial, dan pemecahan masalah si anak.

Lima mahasiswa Teknik Industri Universitas Surabaya mengembangkan mainan yang berfokus pada perkembangan motorik kasar dan halus anak dengan austisme. Para mahasiswa angkatan 2016 itu mengembangkan mainan tersebut mulai tahun lalu, berangkat dari mata kuliah kerja praktik. Tugas dari dosen mereka adalah mengembangkan alat teknik yang dapat digunakan mendukung aktivitas anak disabilitas, yang tidak hanya berorientasi pada bisnis, tapi juga kepentingan sosial.

Setelah memutuskan membuat mainan untuk anak dengan autisme, lima sekawan itu melakukan survei ke sejumlah tempat, termasuk sekolah luar biasa. Hasilnya, “anak dengan autisme cenderung suka dengan barang-barang berbentuk unik,” kata Ayunda Permata Sukma, mahasiswa asal Bali. Namun, sejumlah mainan yang terdapat di tempat-tempat yang mereka datangi memiliki bentuk yang monoton. Kalau tidak berbentuk kotak, lingkarang, ya, segitiga.

Temuan itu mendorong Ayunda dan kawan-kawan mengembangkan bentuk lain. Mereka memilih piramida sebagai bentuk dasar Pyratis. Dirancang selama tiga bulan, piramida itu terdiri atas tiga bagian. Bagian dasar berisi permainan pegas, bagian tengah ada pompa-pompaan, dan paling atas sebagai penutup.

Pyratis memiliki misi. Di bagian bawah, terdapat dua jalur yang dilewati bidak yang tersambung pegas. Anak harus fokus untuk menggerakkan bidak dari posisi awal menuju akhir. Jika terlepas, bidak akan kembali ke titik mulai.

Bagian tengah mengusung konsep labirin. Anak diajarkan memindahkan bola dari awal hingga akhir menggunakan pompa yang mirip pengukur tekanan darah. Dua pompa, dipegang di tangan kiri dan kanan, akan menentukan arah gerak labirin. “Permainan ini diharapkan untuk meningkatkan kemampuan fokus anak, serta melatih motorik kasar dan halusnya,” ujar Ayunda.

Pyratis menjadi karya terbaik di mata kuliah tersebut. “Bagi anak-anak berkebutuhan khusus, permainan ini memberikan kesenangan tersendiri,” ujar Yenny Sari, dosen teknik industrik Universitas Surabaya.

Pyratis telah diujicoba di Sekolah Harapan Bunda, Surabaya. Niken Ayu Candra Wulan, wakil kepala sekolah, mengatakan anak-anak didiknya menggemari mainan tersebut. “Warna tampilan dan bentuk Pyratis unik,” kata Niken. “Permainan ini menarik perhatian anak-anak, baik dari tampilan maupun cara memainkannya. Ini sangat membantu anak-anak melatih motoriknya.”

Read More

Waspadai Bila Anda Sering Mulas, Mungkin Itu GERD

waspada mulas gerd

Jangan abaikan rasa mulas yang sering terjadi karena bisa saja itu adalah GERD. Menurut pakar gastroentologi, Joel Richter, setiap orang pasti pernah merasakan mulas tetapi saat rasa mulas itu semakin parah, dua sampai tiga kali seminggu misalnya, itu bisa saja gejala GERD.

GERD dapat mengganggu aktivitas Anda sehari-hari karena mengakibatkan sakit tenggorokan dan nyeri pada dada.

Ketika Anda mulas parah

Studi di Amerika menyebutkan bahwa 15 juta warga Amerika baik anak-anak maupun orang dewasa mengalami GERD. Banyak dari mereka yang mengalami mulas sebagai gejala awal. Akar dari permasalahan ini adalah lemahnya katup pemisah antara kerongkongan dan perut.

Alasan pasti mengapa hal ini bisa terjadi masih menjadi pertanyaan di antara para ahli namun para dokter menyimpulkan bahwa katup sering tidak berfungsi dengan baik pada orang-orang yang:

  • Memiliki kelebihan berat badan. Lemak yang tertimbun pada perut dapat menekan katup sehingga menjadi lemah dan terbuka
  • Hamil. Saat masa kehamilan, hormon berperan penting dalam melemaskan katup. Dan karena janin yang terus berkembang, tekanan pada perut semakin besar dan membuat asam lambung naik
  • Menderita hiatal hernia. Kelainan pada abdomen yang menyebabkan otot katup tidak berfungsi sebagaimana mestinya.

GERD bisa saja ditandai dengan rasa mulas parah termasuk kesulitan menelan dan gumpalan yang terasa di kerongkongan. Jika tidak segera dilakukan tindakan dan perubahan pola hidup sehat, gejala ini akan semakin parah.

Perubahan pola hidup dapat mencegah GERD

Sering mengalami mulas parah? Mungkin ini saatnya mengubah pola makan dan gaya hidup menjadi lebih sehat. Mulai dari pola tidur hingga cara makan – pola hidup sehat dapat membantu Anda menghindari mulas dan gejala GERD lainnya.

Jika Anda memiliki kelebihan berat badan, tak ada salahnya mulai menerapkan gaya hidup sehat dengan menurunkan berat agar lebih ideal. Dalam GERD, berat badan menjadi salah satu faktor penting untuk mencegah komplikasi terjadi. Menurut penelitian, mulas parah kerap terjadi pada orang-orang berbadan gemuk atau yang mengalami obesitas. Mulas ini disertai iritasi di bagian kerongkongan.

Terlalu banyak makan juga menyebabkan rasa mulas yang parah karena refluks asam lambung. Terutama saat makan malam dimana orang cenderung makan lebih banyak.

Meski begitu, kondisi GERD setiap orang berbeda-beda dan menghindari makanan tertentu seperti makanan pedas ataupun makanan asam, belum tentu bisa menyembuhkan GERD.

Pengobatan untuk mulas parah

H2 blocker dan proton pum inhibitor adalah dua kandungan obat yang sering digunakan untuk mengatasi mulas parah. Keduanya berfungsi untuk mengurangi jumlah produksi asam lambung sehingga tidak sampai naik ke kerongkongan.

Pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dapat membantu Anda menentukan apakah kondisi mulas yang Anda alami termasuk dalam gejala GERD atau tidak:

  • Apakah Anda mengalami mulas lebih dari tiga kali dalam seminggu?
  • Apakah Anda sering mengalami rasa panas dan nyeri di bawah tulang dada?
  • Apakah gejala yang Anda alami semakin parah setelah makan?
  • Apakah Anda tidak bisa lepas dari Antacid untuk meredakan gejala Anda?
  • Apakah gejala yang Anda alami semakin parah saat Anda berbaring?
  • Apakah mulut Anda terasa asam?
  • Apakah Anda kesulitan tidur di malam hari?
  • Apakah Anda memiliki asma yang semakin parah ketika sedang mulas?
  • Apakah suara Anda menjadi parau saat mulas?
  • Apakah gejala-gejala mulas tersebut menganggu rutinitas Anda?

Jika sebagian besar jawabannya adalah iya, maka kemungkinan besar Anda terkena GERD.

Read More

Hubungan Antara Kesehatan Jantung dan Psikologis

kesehatan jantung dan psikologis

Kita mungkin berasumsi otak dan jantung saling terpisah. Secara letak memang terpisah, tetapi bukan berarti mereka bekerja secara terpisah juga. Nyatanya, kedua organ tersebut saling berhubungan erat. Ketika Anda marah, hal itu bisa berakibat buruk bagi otak, begitu juga akan berakibat buruk pada jantung.

Dampak negatif emosi untuk yang lemah jantung

Ada dua jenis stres yang bisa menimpa otak. Pertama, Eustress, yaitu jenis stress yang memberikan efek positif dan membuat Anda fokus dalam mengerjakan sesuatu. Kedua, Distress atau stress yang berefek negatif, yang jika bertambah parah bisa menyebabkan kelelahan dan penyakit jantung.

Jika Anda memiliki penyakit jantung coroner, jantung Anda bisa kekurangan oksigen. Hal ini disebut dengan myocardial ischemia atau serangan jantung, yang terjadi pada 30% sampai 50% pasien dengan penyakit jantung coroner. Hal ini bisa diperburuk oleh stress emosional. Faktanya, jika Anda memiliki jenis penyakit jantung, emosi terlalu berlebihan seperti kemarahan, dapat mengakibatkan ritme detak jantung yang tidak teratur. Lebih jauh lagi, jika pasien baru saja di diagnosa memiliki sakit jantung dan merasa depresi, hal tersebut bisa meningkatkan resiko berbahaya lainnya ditahun yang sama yang berkaitan dengan penyakit jantung.

Dampak negatif emosi untuk Anda yang tidak mengidap sakit jantung

Tentunya, stress bisa memberikan efek yang besar kepada jantung meskipun Anda tidak memilki sakit jantung. Contoh penelitian pada orang yang tidak memilki sakit jantung yang dilakukan pada tahun 1997, sebelum dan sesudah 30 detik telepon darurat. Hasilnya penunjukan perubahan pada jantung yang diindikasikan oleh kurangnya oksigen dan ritme jantung yang tidak stabil.

Penelitian yang baru dilakukan juga menunjukan adanya perubahan terhadap stress, kecemasan dan depresi, yang dimana hal-hal tersebut merupakan respon yang diberikan otak. Bahkan untuk orang-orang yang tidak memiliki penyakit jantung sebelumnya, depresi yang parah dapat menggandakan resiko kematian karena berdampak pada kesehatan jantungnya.

Kendalikan emosi Anda untuk kebaikan jantung Anda

Penting untuk mengontrol rasa gelisah dan stress, karena mengurangi rasa gelisah berarti mengurangi pula stress pada jantung. Anda bisa mengubah cara pikir Anda dan mendapatkan jantung yang lebih sehat. Inilah beberapa caranya:

  • Cari bantuan profesional. Jangan menyepelekan stress, kecemasan, depresi, gelisah berlebihan atau amarah yang mengganggu hidup Anda. Carilah bantuan profesional. Pengobatan bisa membantu mengurangi gejala-gejala tersebut, dengan demikian Anda dapat melindungi otak dan jantung Anda.
  • Pengobatan yang tersedia untuk psikologi jantung. Diluar dari pengobatan psikiater dan olahraga, program edukasi psikologi, manajemen stress, sesi konseling, dan teknik relaksasi harus dipertimbangkan sebelum terjadinya serangan jantung.
  • Olahraga. Latihan fisik yang sesuai bisa membantu jantung dan otak menjadi lebih sehat. Contohnya banyak penelitian menunjukan bahwa olahraga aerobik bisa membuat Anda lebih gesit dan berfikir lebih cepat serta fleksibel.  Penelitian yang dilakukan oleh Michelle Ploughman menyebutkan bahwa olahraga adalah “makanan” untuk otak. Beberapa jenis aerobik termasuk jogging, berenang, jalan-jalan, berkebun dan menari, terbukti untuk mengurangi kecemasan dan depresi serta meningkatkan rasa percaya diri. Hal itu dikarenakan aerobik dapat meningkatkan sirkulasi darah di otak, dan faktanya olahraga dapat meningkatkan kemampuan otak untuk merespon stress.

Permulaan untuk kesehatan otak dan jantung

Jika Anda berjuang dengan stress, amarah, kecemasan, gelisah, depresi atau bermasalah dengan percaya diri, bicarakan dengan dokter atau psikiater Anda. Bersama-sama, Anda bisa menemukan cara terbaik untuk melindungi keadaan psikologis, otak dan jantung Anda.

Read More

Mengapa Merokok Dapat Menyebabkan GERD?

merokok menyebabkan gerd

Anda sudah mengurangi porsi makan dan menghindari makanan berlemak. Namun tampaknya GERD tak kunjung sembuh. Mungkin ini karena Anda belum berhenti merokok!

Studi yang mengamati hubungan antara merokok dan GERD menemukan bahwa refluks asam lambung bisa menjadi parah jika seseorang tidak berhenti merokok. Apalagi jika kebiasaan merokok ini dibarengi dengan minum kopi atau minuman beralkohol yang semakin memperparah kondisi.

Rokok memperburuk kesehatan dan banyak penyakit yang diakibatkan oleh merokok, salah satunya adalah GERD. Lalu bagaimana rokok bisa memicu GERD? Simak penjelasan di bawah ini!

Pengaruh rokok terhadap GERD

Adalah nikotin, bagian dari rokok yang bisa menyebabkan lemahnya otot pada esofagus yang seharusnya mencegah asam lambung untuk naik. Namun nikotin membuat otot-otot tersebut menjadi rileks sehingga asam yang semestinya tetap di perut malah naik sampai ke kerongkongan bahkan ke mulut.

Merokok bisa menyebabkan mulut tidak memproduksi air liur yang cukup untuk menetralkan asam lambung. Disamping itu, merokok juga membuat tubuh lebih sulit melindungi Anda dari serangan gejala asam lambung seperti rasa panas dan mulas hingga ke dada. Jika seorang perokok batuk, maka refluks akan semakin meningkat karena tekanan pada perut.

Mengunyah permen karet nikotin, dan tembakau, serta patch anti rokok

Mengunyah tembakau secara langsung lebih berbahaya karena nikotin tidak disaring terlebih dahulu seperti ketika Anda merokok. Permen karet nikotin memang jauh lebih aman dan mungkin ini adalah pilihan alternatif yang terbaik bagi seorang perokok. Dampak positif dari mengunyah permen karet adalah produksi air liur yang bertambah sehingga bisa menetralkan asam lambung. Penggunaan patch nikotin juga terbukti sangat membantu mengurangi rasa mulas dan panas di area dada.

Berhenti merokok mulai sekarang

dari penjelasan di atas, dapat disimpulkan bahwa merokok tidak baik untuk kesehatan pencernaan terlebih jika Anda mengalami gejala-gejala GERD. Bahaya dari merokok menyebabkan komplikasi kesehatan yang lebih serius dari refluks saja. Terlebih jika Anda memiliki kelebihan berat badan, sebaiknya menurunkan berat menjadi ideal untuk mengurangi tekanan pada abdomen.

Pastikan indeks massa tubuh Anda normal karena hal ini sangat membantu penyembuhan GERD. Namun yang terpenting adalah berhenti merokok dan mengurangi berat badan Anda serta bergaya hidup sehat.

Mulailah dengan diet sehat dan makan sayuran lebih banyak serta mengurangi minuman berkafein ataupun beralkohol – keduanya dapat mencegah mulas dan nyeri akibat GERD. Langkah mudah ini bisa menyelamatkan hidup Anda.

Read More

Tips untuk Introvert agar tetap mudah Bersosialisasi

tips bersosialisasi introvert

Seorang introvert memang membutuhkan banyak “me time”, namun riset membuktikan bahwa interaksi yang positif bisa menurunkan resiko depresi dan penyakit jantung. Lalu bagaimana seorang introvert dapat tetap menjalankan interaksi sosial tanpa perasaan yang tertekan tau kurang nyaman?

Susahnya introvert untuk berinteraksi

Seseorang yang introvert cenderung menikmati waktu-waktu sendirian, jauh dari keramaian. Mereka lebih suka memikirkan hal-hal secara mendalam dibandingkan berinteraksi sosial yang menguras energy. Apalagi, jika dihadapkan dengan banyak orang di dalam ruangan – seorang introvert pasti lebih memilih untuk menyendiri.

Bagi seorang introvert, waktu menyendiri tidak menjadi masalah buat mereka. Namun Dr. Steven Schlozman, seorang asisten psikiater di Harvard Massachusetts General Hospital, mengatakan bahwa manusia adalah makhluk sosial dan mau tidak mau, Anda juga membutuhkan aktivitas bersosialisasi meski hanya dalam waktu singkat.

Temukan aktivitas sosial yang sesuai dengan kepribadian Anda

Jika Anda seorang introvert, Anda tidak perlu mengubah total kepribadian Anda menjadi seorang ekstrovert, karena hal itu jelas tidak mungkin. Jadi, alih-alih berusaha keras mengubah diri, lebih baik Anda fokus pada tingkat interaksi yang membuat Anda nyaman. Entah itu interaksi empat mata, atau di dalam satu kelompok yang tidak mengharuskan Anda untuk berdiri di tengah-tengah sebagai pusat perhatian.

Hal ini perlu Anda identifikasi karena dapat membantu Anda untuk menentukan, interaksi sosial mana yang paling tepat untuk Anda. Mengapa hal ini begitu penting? Karena memaksakan diri di dalam lingkungan yang Anda tidak nyaman akan semakin memperparah rasa stress dalam diri Anda. Dan itu bukan tujuan dari sosialisasi kan? Dengan memahami diri Anda, Anda bisa memilih interaksi seperti apa yang Anda sukai. Lalu bagaimana jika Anda berada di dalam situasi yang kurang nyaman? Berikut saran dari Dr. Steven Schlozman:

  • Ketahui batasan Anda

Seorang introvert cenderung menyukai interaksi yang memiliki permulaan dan akhir yang jelas. Para introvert suka dengan kejelasan sehingga mereka tahu kapan harus mengakhiri percakapan.

  • Mengontrol situasi

Jika Anda malas untuk keluar rumah, interaksi sosial dapat dilakukan dengan mengundang beberapa teman dekat untuk makan malam atau menonton film favorit bersama-sama di rumah Anda. Dengan begini, Anda bisa mengontrol cara Anda bersosialisasi dan tipe interaksi macam apa yang Anda inginkan.

  • Fokus pada sebuah aktivitas

Mengikuti kegiatan favorit seperti kelas menulis, kelas prakarya atau kursus yang sesuai dengan minat akan membuat Anda fokus pada hal tersebut ketimbang memikirkan percakapan apa yang harus Anda buat. Terkadang interaksi sosial yang diperlukan oleh seorang introvert hanyalah berada di dekat orang-orang, dan itu saja sudah cukup.

  • Menjadi anggota sebuah komunitas

Seorang yang memiliki kecenderungan introvert akan lebih mudah berinteraksi dengan orang-orang yang memiliki ketertarikan akan hal yang sama. Bisa saja itu hobi bersepeda, memasak atau bermain golf. Sosial media adalah tempat yang tepat untuk menemukan komunitas yang sesuai dengan hobi Anda. Carilah grup di Facebook yang sesuai dan berpartisipasilah di sana. Anda dapat membaca update-update terbaru atau ikut berinteraksi dengan yang lain tanpa ada komitmen yang mengikat dan membuat Anda tertekan.

Read More

Apa Itu LPR?

apa itu lpr

Gejala GERD dan LPR memang mirip satu sama lain – keduanya menyebabkan refluks. Namun dengan diagnosa yang benar, LPR sebenarnya dapat dibedakan dari GERD.

Pada LPR, tidak ditemui gejala seperti sensasi terbakar pada bagian dada. Oleh sebab itu LPR sering disebut dengan istilah refluks yang senyap.

Penyebab LPR

LPR bisa diakibatkan karena otot LES yang lemah sehingga asam naik ke bagian kerongkongan dan menyebabkan suara parau dan rasa asam di mulut. Tak jarang pula gejala ini disertai dengan gangguan pernapasan akibat pembengkakan.

LPR kerap terjadi pada bayi karena katup pada sphincter masih belum berkembang dan sebagian besar waktunya digunakan untuk berbaring. Namun untuk kasus orang dewasa, penyebab LPR masih belum jelas.

Gejala LPR

Pada anak-anak dan bayi, gejala LPR meliputi:

  • Suara serak
  • Batuk kronis
  • Asma dan gangguan pernapasan lainnya
  • Gangguan tidur
  • Susah makan, menghirup makanan dan memuntahkan makanan
  • Berat badan susah naik

LPR pada orang dewasa

Pada orang dewasa, gejala LPR bisa menyerupai gejala GERD, seperti rasa terbakar pada dada sampai kerongkongan. Namun gejala pada orang dewasa lebih susah diidentifikasi karena kemiripannya. Berikut adalah contoh gejala yang sering dialami:

  • Gatal pada tenggorokan
  • Batuk yang tak kunjung sembuh
  • Suara parau/serak
  • Perasaan mengganjal di bagian tenggorokan meski telah menelan berulang-ulang

Gejala LPR yang lain meliputi:

  • Sensasi lender yang terasa menetes di bagian belakang tenggorokan
  • Kesulitan menelan
  • Kesulitan bernapas
  • Sakit tenggorokan

Komplikasi LPR

Asam lambung yang terakumulasi di tenggorokan dan laring dapat menyebabkan iritasi berlebihan dan merusak saluran pernapasan. Tanpa perawatan lebih lanjut, LPR dapat menyebabkan komplikasi yang serius. Pada anak-anak, LPR dapat menyebabkan

  • Mengecilnya ruang di bawah pita suara
  • Infeksi telinga
  • Cairan yang menumpuk di telinga tengah
  • Tukak lambung

Pada orang dewasa, komplikasi LPR meliputi luka di kerongkongan dan pita suara, serta risiko kanker dan penyakit paru-paru akibat asma berkepanjangan.

Diagnosa LPR

Untuk dapat memastikan apakah gejala yang Anda alami merupakan gejala LPR, Anda dapat melakukan serangkaian tes kesehatan berikut ini.

  • Endoskopi

Endoskopi merupakan tes kesehatan yang dilakukan dengan cara memasukan kamera ke dalam kerongkongan untuk melihat kondisi saluran tersebut

  • pH monitoring

monitoring pH dilakukan dengan menempatkan kateter dari dalam hidung sampai ke kerongkongan untuk mendeteksi kadar asam dalam periode 24 jam

Perawatan LPR

Perawatan LPR untuk anak-anak dan bayi:

  • pemberian makan dalam porsi kecil
  • memposisikan bayi secara vertikal selama 30 menit setelah makan
  • pemberian obat-obatan termasuk H2 blockers dan proton pump inhibitor sesuai arahan dokter anak
  • pembedahan untuk kasus kelainan

Pada orang dewasa, perawatan LPR dapat dilakukan dengan:

  • Penurunan berat badan
  • Berhenti merokok
  • Menghindari alkohol
  • Mengurangi cokelat, mint, makanan berlemak, minuman bersoda, kafein dan buah sitrus
  • Berhenti makan paling tidak tiga jam sebelum tidur
  • Meninggikan bantal tidur
  • Menghindari pakaian yang ketat terutama di bagian pinggang
  • Mengunyah permen karet untuk menetralkan asam
Read More