Tidak Hanya Menambah Kenyamanan, Bantal Duduk juga Bermanfaat bagi Kesehatan

Apakah Anda sering kali merasa kelelahan akibat duduk dalam waktu yang lama? Walaupun terdengar sepele, aktivitas duduk yang sering kali Anda lakukan ini dapat menyebabkan adanya gangguan kesehatan, seperti kesemutan bahkan kram perut.

Tidak jarang, beberapa orang menggunakan bantal duduk sebagai alas tambahan untuk menghindari rasa tidak nyaman tersebut. Terutama, bagi Anda yang menghabiskan waktu lama duduk di atas permukaan yang keras, seperti plastik, kayu, atau ubin. Tanpa disadari, kebiasaan duduk dengan tambahan bantal duduk ini dapat memberikan manfaat bagi kesehatan Anda.

Apa saja manfaat bantal duduk?

Tidak hanya menawarkan kenyamanan, bantal duduk juga dapat berguna untuk menjaga gangguan kesehatan yang disebabkan oleh tekanan yang tidak rata pada sebagian tubuh. Ada pun manfaat bantal duduk yang sayang Anda lewatkan:

  1. Melancarkan sirkulasi darah

Ketika Anda duduk pada permukaan yang keras, maka tubuh akan menahan tekanan berlebih, sehingga dapat membatasi aliran darah pada bagian panggul, kaki, dan punggung. Kondisi ini mengakibatkan otot dan jaringan di sekitarnya tidak mendapatkan oksigen secara cukup. Gangguan kesehatan yang sering sekali dikeluhkan akibat kondisi ini, yaitu kaki kesemutan.

Posisi duduk yang tidak nyaman membuat jantung untuk bekerja secara lebih keras lagi dalam memompa darah. Dengan menggunakan bantal duduk, tekanan yang diterima oleh tubuh tadi dapat didistribusikan secara lebih rata, sehingga membuat sirkulasi darah mengalir lebih lancar dan dapat menjaga kesehatan jantung.

  1. Melindungi postur tubuh

Penggunaan bantal duduk dapat membantu Anda dapat menyokong area panggul dan mengangkat postur tubuh. Kondisi ini akan memudahkan Anda untuk mempertahankan posisi duduk yang nyaman dan aman bagi kesehatan. Dengan demikian, postur tubuh akan turut terjaga.

Posisi tubuh yang terjaga dengan baik akan mencegah timbulnya risiko nyeri kronis. Di saat yang bersamaan, fokus dan energi tubuh Anda akan menjadi lebih baik.

  1. Melindungi fungsi sistem pencernaan

Selain sirkulasi darah yang perlu dipastikan dapat mengalir dengan lancar, fungsi sistem pencernaan juga akan terjaga, jika Anda membiasakan diri menggunakan bantal duduk. Perlu Anda tahu, aktivitas duduk yang terlalu lama, ternyata dapat memberikan dampak negatif terhadap fungsi pencernaan. Penggunaan bantal duduk diyakini dapat mengurangi risiko munculnya masalah pencernaan, seperti mulas, sembelit, atau irritable bowel syndrome (IBS).

  1. Menambah kenyamanan

Bantal duduk yang tepat akan menambah kenyamanan ketika Anda duduk dan beraktivitas dalam waktu yang panjang. Busa pada bantal duduk didesain agar sesuai dengan bentuk tubuh manusia, sehingga memungkinkan Anda dapat menyokong tubuh dengan baik selama Anda duduk.

  1. Membantu mengurangi tekanan pada tulang ekor dan belakang, serta pinggul

Tidak semua alas duduk memiliki desain sempurna, yang dapat menyokong tubuh dan mengurangi tekanan pada bagian tulang ekor, tulang belakang, serta pinggul. Jika dibiarkan, hal ini akan memicu rasa nyeri dan kelelahan pada tubuh.

Efek jangka panjang yang mungkin saja terjadi, yaitu adanya gangguan kesehatan pada tulang belakang dan sendi. Dalam jangka panjang, hal ini akan memperburuk kualitas hidup Anda. Dengan menggunakan bantal duduk, tekanan pada ketiga area tersebut dapat terbagi rata, sehingga fungsi ketiganya dapat terjaga dengan baik.

Read More